第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

能请来吴刚、何冰和韩童生这样的老戏骨、敢拍如今“流量明星”对演戏的态度，《春日暖阳》的制作班底不容小觑。

他们希望让古装成为文化符号，在作品中融入更多元素，建立新的文化格局。这部《溯洄》根据剧情简介和发布会信息，网友推测《溯洄》应该是改编中国网文作家画七的仙侠小说《和男主同归于尽后》。

今日（4月20日），五一档灾难动作巨制《惊天救援》发布推广曲《我是个普通的消防员》MV。推广曲改编自真实消防员王博的原创歌曲，由主演杜江、王千源、俞灏明、韩东君、王戈和多位真实消防员共同演唱，MV中加入了真实救援现场的视频片段。在温暖的歌声和震撼的画面中展现了真实、努力又可爱的消防救援人员群像。电影《惊天救援》讲述一场前所未有的化工爆炸威胁全城，面对既要救火又要救人的生死考验，消防救援站一众队员以血肉之躯赴汤蹈火的动人故事。影片由彭顺执导，杜江、王千源、佟丽娅、韩雪、俞灏明、韩东君和王戈领衔主演，将于4月28日上映，4月22、27日超前点映，预售火热进行中。

2：阵容都有谁？

《家有儿女之神犬当家》其实并不只是一部电影而已，其中的许多科技元素在当下都有着非常高的可实践性。无论是虚拟现实（VR）还是现实增强（AR）亦或是现在的‘世界风口’人工智能（AI），其中的某些元素其实离我们的生活并不遥远，因为一切超现实的东西都可以在元宇宙中实现，而当元宇宙与AI相结合之后，一个全新的世界也将呈现在世人面前。电影中，家有儿女新成员神犬亨利，在虚拟现实自由穿梭，帮助每一个家庭快速找到、解决家庭问题的方案。并推出一系列的亨利狗的AI产品，让狗狗亨利陪伴孩子们成长。家有儿女作为先行探索者，将家庭与元宇宙完美的融合到了一起，让虚拟世界与现实世界平行成长，共同发展，不得不说是对未来世界思考上的一大突破。